• 服务咨询热线:
    400-0114-688
    Menu

    群山环保
    新闻资讯

    雾霾再次"锁城"!首先要读懂空气污染指数

    发布时间:2018-12-15 10:57:20   访问量:

    据中央气象台网站消息,14日至15日早晨,华北中南部、汾渭平原、黄淮北部等地大气扩散条件较差,并伴有轻至中度霾,局地重度霾。其中,京津冀中南部有中至重度霾。同时,14日至17日,较强冷空气自西向东影响...

    据中央气象台网站消息,14日至15日早晨,华北中南部、汾渭平原、黄淮北部等地大气扩散条件较差,并伴有轻至中度霾,局地重度霾。其中,京津冀中南部有中至重度霾。

    同时,14日至17日,较强冷空气自西向东影响我国大部地区,其中14日至15日影响华北、东北和黄淮地区。

    雾霾加上冷空气,只能说战斗力爆表了,这个时候我们应该做什么?能做什么?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请专家,教你读懂空气污染指数,传授雾霾之下的“生存法则”,***大限度降低伤害值。


    读懂空气污染指数

    随着人们越来越重视空气质量,许多相关的新名词也随之诞生,如“API/AQI”等新词汇,看懂空气污染指数,以及它们的分级标准是应对雾霾的第一关。

    根据《环境空气质量指数(AQI)技术规定(试行)》:空气污染指数划分为0~50、51~100、101~150、151~200、201~300和大于300六档,对应于空气质量的6个级别,指数越大,级别越高,说明污染越严重,对人体健康的影响也越明显。


    雾霾一来,全身“受伤”

    雾霾是健康的“隐形杀手”,以前的大气污染主要是降尘,而现在的灰霾,是一氧化碳、氮氧化物等。

    假如灰霾中混杂着有害物质,就会对健康产生直接危害,包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。

    >>>>伤肺:呼吸系统与外界环境接触***频繁,且接触面积较大,数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中,并且大部分会被人体吸入。

    >>>>伤心脏:心脏病患者在雾霾天会加重病情,如心衰病人呼吸困难或短促时,心衰会更严重。

    >>>>伤血管:雾霾天空气中污染物多,气压低,容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候,水汽含量非常高,如果人们在户外活动和运动的话,汗液不容易排出,造成人们胸闷、血压升高。

    另外,雾天往往气温较低,一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。

    >>>>伤皮肤:皮肤也有呼吸功能,在干净的空气里,皮肤会很舒适、滋润,但如果在一个很脏的环境里,皮肤会很不舒服。

    >>>>伤脑:雾霾不仅伤害器官,更在无形之中影响着神经系统。


    4大科专家想对你说的话

    雾霾来势汹汹,想要不受到它的侵害,你必须有所防范。

    呼吸科:戴口罩有讲究

    不同人群佩戴口罩要注意:

    孕妇佩戴防护口罩,应注意结合自身条件,选择舒适性比较好的产品,如配有呼气阀的防护口罩,降低呼气阻力和闷热感。

    儿童处在生长发育阶段,而且其脸型小,一般口罩难以达到密合的效果,建议选择正规厂家生产的儿童防护口罩。

    老年人、慢性病患者及患有呼吸系统疾病等特殊人群佩戴口罩时,建议在专业医师指导下使用。

    口罩不适合长时间佩戴。一方面口罩外部吸附了颗粒物等污染物,造成呼吸阻力的增加。另一方面口罩内部也会积累呼出气中的细菌、病毒等。长时间呼吸不到新鲜空气,会使人自身免疫力下降。

    外出回来后勤洗脸和口鼻。还可以用棉签蘸自来水或生理盐水清洗鼻腔。


    眼科:牢记六字诀

    雾霾天减少对眼睛的伤害,要做到6个子,即“眨眼、洗眼、保护”。

    多眨眼。眨眼就像“雨刮器”,使泪液充分铺平,避免干涩,同时减少眼睛暴露,保护角膜。

    早晚洗眼。泪液好比眼睛运动的润滑剂,当泪液变少,眼睛自然不舒服。

    建议大家去医院购买一些不含防腐剂的人工泪液,每天早晚各清洗眼表一次。

    少戴隐形眼镜。因为此时眼中泪液变少,润滑度不够,而空气颗粒物还可能堵塞隐形眼镜表面透气孔,使其透氧性变差,常戴隐形眼镜很容易出现疲劳、眼干等症状。


    皮肤科:3招霾天护肤

    及时清洗。外出回来要及时清洗裸露肌肤,长时间进行户外活动的人群,可以对全身进行一次清洗,避免灰尘长时间黏附在皮肤上,有条件者可同时清洗衣物。

    选对护肤品。雾霾天,应该让皮肤自身变得厚实,增强抵抗能力。用保湿类的护肤品在皮肤表面形成一层膜,可以起到阻隔作用。

    润肤乳剂分为水包油的霜剂和油包水的乳膏剂,前者适合年轻人群和油性皮肤,易于涂展、不油腻、可用水清洗,后者更适合皮肤干燥的老年人。

    物理阻隔。外出时应该做好防护措施,如戴口罩、穿长袖衣物、戴帽子。敏感性皮肤或有过敏性皮肤病人群在雾霾天等特殊环境中,贴身衣物以纯棉、宽松、浅色低染料为主。


    营养科:4种食物要多吃

    注意饮食均衡,提高自身免疫力,能在一定程度上减轻雾霾带来的伤害。雾霾天,建议大家多吃以下4种食物。

    富含抗氧化成分的食物。多酚类物质、类胡萝卜素等抗氧化物质有助减少PM2.5在体内氧化应激造成的损伤。菠菜、油菜、胡萝卜、苹果等富含抗氧化成分。

    富含维生素A的食物。维生素A有助于维持上皮组织(呼吸道、眼睛黏膜等)的抵抗力和修复能力。胡萝卜素能在人体内转化为维生素A,富含该物质的食物有胡萝卜、木瓜等。

    富含维生素C的食物。维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C,比如菠菜、鲜枣等。

    富含维生素D的食物。雾霾天户外活动减少,阳光照射量不足,需要补充些维生素D。维生素D在食物中获得的较少,可以通过适量的补充剂来满足。

    此外,雾霾天可以多喝水,增加呼吸道、口腔的湿度,减少不适。

    版权所有 © 2018 邯郸群山环保科技有限公司 爬架 橡胶地垫 备案号:冀ICP备18028466号-2
    在线购彩
    已完本玄幻小说排行榜 小说 盗墓笔记有声小说 好看的玄幻小说 好看的电视剧 盗墓笔记第二季 古风小说 懒人听书 神武八荒 一颗 小说 古风名字 盗墓笔记txt全集下载 魔天记 忘语 小说 千年殇 小说改编的网页游戏 盗墓笔记小说 千年殇 豆豆小说阅读网 yy玄幻小说排行榜完本 天下 高月 小说 我欲封天 耳根 小说 大主宰 欢乐颂 盗墓笔记第二季 有声小说 择天记 盗墓笔记全集 小说 欢乐颂小说结局是什么 盗墓笔记 我欲封天 耳根 小说 千年殇 玄幻小说排行榜 完美世界txt全集下载 《完美世界》txt全集 古风小说 完美世界txt下载 欢乐颂第一季免费阅读 懒人听书 有声小说在线收听网 《完美世界》txt全集 好看的电视剧 绝色狂妃 仙魅 小说 欢乐颂第二季 大主宰 遮天 古风名字 欢乐颂小说在线阅读 完美世界有声小说全集 辰东完美世界有声小说 完美世界有声小说全集 武道至尊 帝临 小说 玄幻小说排行榜完本 旷世神医 穿越小说排行榜 好看的历史书籍推荐 遮天 辰东 小说 武道至尊 帝临 小说 完美世界辰东小说下载 怎么写网络小说 懒人听书 古风 天蚕土豆 官场小说排行榜 《完美世界》txt全集 辰东 穿越小说完本 欢乐颂小说结局是什么 遮天 完美世界国际版下载 好看的言情小说 盗墓笔记有声小说 手机推荐排行榜 完美世界辰东 古风名字 小说排行榜 大主宰txt全集下载 完美世界有声小说全集 盗墓笔记第二季 完结小说 梦入神机 辰东全部小说 完美世界有声小说 灵域 完美世界txt下载 遮天 辰东 小说笔趣阁 绝色狂妃 仙魅 小说 我欲封天txt下载 好看的历史书籍推荐 玄幻小说改编的电视剧 欢乐颂第二季 雪鹰领主 欢乐颂小说结局是什么 盗墓笔记txt全集下载 有声小说 性爱有声小说在线收听 穿越小说排行榜 大主宰 天蚕土豆 小说 绝色狂妃 仙魅 小说 盗墓笔记第二季 如何发布网络小说 武道至尊 帝临 小说 辰东 盗墓笔记全集 完美的世界 1993 电影 有声读物 辰东完美世界有声小说 辰东 玄幻小说排行榜 好看的言情小说 我欲封天txt下载 欢乐颂小说结局是什么 玄幻小说排行榜完本 好看的电视剧 武道至尊 帝临 小说 有声小说 梦入神机 完美世界 辰东 小说 盗墓笔记小说 穿越小说排行榜 小说阅读网 欢乐颂第二季 yy玄幻小说排行榜完本 殿上欢 有声 官场小说排行榜 完结小说排行榜 官场小说排行榜 好看的课外书 完美世界国际版下载 欢乐颂小说在线阅读 大主宰 天蚕土豆 小说 小说阅读网 欢乐颂小说在线阅读 君子以泽 完美的世界 1993 电影 神武八荒 一颗 小说 盗墓笔记小说 欢乐颂小说结局是什么 大主宰 天蚕土豆 小说 天蚕土豆 玄幻小说改编的电视剧 有声小说 完美世界txt下载 盗墓笔记小说 完美世界 辰东 小说 完美世界txt全集下载 官场小说排行榜 完美世界 辰东 小说 古风君子以泽 玄幻小说改编的电视剧 小说阅读网 已完结小说排行榜 欢乐颂第一季免费阅读 欢乐颂 懒人听书 小说排行榜 小说阅读网站 小说阅读网站 将夜 猫腻 小说 玄幻小说改编的电视剧 我欲封天txt下载 穿越小说排行榜 遮天 好看的小说完本推荐 辰东全部小说 古风小说 君子以泽 琅琊榜 海宴 小说 手机推荐排行榜 我欲封天 耳根 小说 完美世界前传下载 小说阅读网站 盗墓笔记同人小说 千年殇 古风名字 玄幻小说排行榜 殿上欢 懒人听书 盗墓笔记同人小说 最好看的小说排行 yy玄幻小说排行榜完本 雪鹰领主 欢乐颂小说txt 完美世界官网 完美世界小说txt下载 小说阅读网站 我欲封天 耳根 小说 手机推荐排行榜 殿上欢 完美世界小说下载 小说阅读网站 管理书籍排行榜 君子以泽 已完结小说排行榜 玄幻小说排行榜完本 完美世界辰东 管理书籍排行榜 有声读物 玄幻小说排行榜完本 重生之毒妃 梅果 小说 欢乐颂小说txt 欢乐颂小说结局是什么 欢乐颂小说在线阅读 有声小说在线收听网 兽性总裁的爱奴 完美世界txt全集下载 穿越小说排行榜 完结小说排行榜 手机推荐排行榜 完美世界有声小说全集 欢乐颂第一季 辰东 好看的玄幻小说 豆豆小说阅读网 有声小说下载 玄幻小说排行榜 欢乐颂第一季免费阅读 完美世界有声小说全集 魔天记 忘语 小说 我欲封天txt下载 雪鹰领主 yy玄幻小说排行榜完本 欢乐颂小说结局是什么 有声读物 君子以泽 玄幻小说排行榜 欢乐颂第三季 大主宰之灵路天蚕土豆 完结小说排行榜 择天记 听中国有声小说 有声小说下载 好看的小说完本推荐 好看的小说完本推荐 古风小说 君子以泽 天下 高月 小说 遮天 辰东 小说 好看的小说完本推荐 懒人听书 yy玄幻小说排行榜完本 完美世界 辰东 小说 古风名字 斗破苍穹续集 完美世界 辰东 小说 性爱有声小说在线收听 盛世嫡妃 凤轻 小说 古风小说 唐家三少 完美世界小说下载 欢乐颂小说结局是什么 完美世界有声小说全集 风凌天下 已完本玄幻小说排行榜 完美世界有声小说 怎样写网络小说 yy玄幻小说排行榜完本 穿越小说排行榜 唐家三少 有声读物 欢乐颂第一季免费阅读 大主宰 盗墓笔记小说下载 天下 高月 小说 小说排行榜 最好看的小说排行 我欲封天txt下载 梦入神机 古风君子以泽 完结小说排行榜 官场小说排行榜 完美世界txt全集下载 有声小说在线收听网 小说阅读器 我欲封天 耳根 小说 玄幻小说排行榜完本 玄幻小说完本 完美世界辰东小说下载 完美的世界 1993 电影 有声小说在线收听网 盗墓笔记 小说 遮天 辰东 小说笔趣阁 手机推荐排行榜 完美世界有声小说 小说阅读网免费小说 大主宰 天蚕土豆 遮天 辰东 雪鹰领主 完美世界 辰东 小说 手机推荐排行榜 好看的电视剧 重生之毒妃 梅果 小说 盗墓笔记全集 完美世界前传下载 大主宰 天蚕土豆 小说 完美世界小说txt下载 盗墓笔记txt全集下载 千年殇 好看的历史书籍推荐 小说阅读网免费小说 盗墓笔记txt全集下载 辰东全部小说 武道至尊 帝临 小说 小说阅读网站 盗墓笔记小说下载 小说阅读网站 豆豆小说阅读网 玄幻小说排行榜 好看的课外书 欢乐颂小说在线阅读 有声小说 完结小说 玄幻小说完本 好看的玄幻小说 神墓 辰东 小说 完美世界txt下载 盗墓笔记小说txt下载 完结小说排行榜 盗墓笔记全集 玄幻小说排行榜完本 完美世界小说txt下载 完美世界有声小说全集 神武八荒 一颗 小说 遮天 手机推荐排行榜 盗墓笔记全集 遮天 辰东 小说 梦入神机 完美世界辰东小说下载 好看的历史书籍推荐 旷世神医 欢乐颂第一季免费阅读 豆豆小说阅读网 好看的历史书籍推荐 完美世界小说下载 完美世界txt全集下载 欢乐颂小说 盗墓笔记全集 完美世界国际版下载 大主宰 天蚕土豆 小说 玄幻小说排行榜完本 完美世界小说txt下载 完美世界 辰东 小说 魔天记 忘语 小说 国际完美世界下载 盗墓笔记 穿越小说排行榜 择天记 神武八荒 一颗 小说 我吃西红柿 盗墓笔记小说全集 我欲封天 耳根 小说零 玄幻小说完本 大主宰之灵路天蚕土豆 小说阅读网免费小说 怎样写网络小说 玄幻小说排行榜 我欲封天 耳根 小说零 古风 魔天记 忘语 小说 我欲封天txt下载 魔天记 忘语 小说 好看的历史书籍推荐 yy玄幻小说排行榜完本 好看的小说 君子以泽 武道至尊 帝临 小说 欢乐颂小说结局 小说排行榜完结版 天下 高月 小说 有声小说下载 有声读物 盛世嫡妃 凤轻 小说 大主宰之灵路天蚕土豆 欢乐颂第一季免费阅读 欢乐颂 盗墓笔记txt全集下载 君子以泽 欢乐颂第二季 盗墓笔记小说下载 完美世界有声小说 已完结小说排行榜 网络小说排行榜 欢乐颂小说结局是什么 天下 高月 小说 将夜 猫腻 小说 完美世界前传下载 魔天记 忘语 小说 天蚕土豆 我欲封天 耳根 小说零 女强穿越玄幻完结小说 魔天记 忘语 小说 有声小说在线收听网 完美世界辰东 玄幻小说排行榜 神武八荒 一颗 小说 已完结小说排行榜 好看的玄幻小说 遮天 辰东 小说 千年殇 耳根 小说阅读网站 风凌天下 古风名字 小说网 风凌天下 耳根 我欲封天 玄幻小说改编的电视剧 小说 欢乐颂 古风小说 君子以泽 千年殇 《完美世界》txt全集 辰东 兽性总裁的爱奴 完美世界辰东 辰东完美世界有声小说 小说阅读网站 穿越小说排行榜 性爱有声小说在线收听 完美世界前传下载 女强穿越玄幻完结小说 《完美世界》txt全集 大主宰 完美世界txt下载 怎么写网络小说 玄幻小说完本 好看的小说 有声读物 小说阅读网 手机推荐排行榜 我吃西红柿 怎样写网络小说 有声小说打包下载 旷世神医 国际完美世界下载 重生之毒妃 梅果 小说 欢乐颂 如何发布网络小说 玄幻小说排行榜 欢乐颂第一季 女强穿越玄幻完结小说 穿越小说排行榜 欢乐颂第一季 好看的言情小说 雪鹰领主 小说排行榜完结版 有声小说下载 女强穿越玄幻完结小说 已完结小说排行榜 完美世界txt下载 玄幻小说完本 网络小说排行榜 有声读物 已完本玄幻小说排行榜 魔天记 忘语 小说 完美世界辰东 《完美世界》txt全集 玄幻小说完本 完美世界官网 盛世嫡妃 凤轻 小说 古风 神武八荒 一颗 小说 盗墓笔记小说 古风名字 最好看的小说排行 欢乐颂小说结局是什么 将夜 猫腻 小说 遮天 辰东 小说笔趣阁 我欲封天txt下载 遮天 耳根 盗墓笔记有声小说 欢乐颂第二季 遮天 辰东 小说 国际完美世界下载 古风 琅琊榜 海宴 小说 我欲封天 耳根 小说 欢乐颂小说在线阅读 盗墓笔记小说下载 手机推荐排行榜 盗墓笔记同人小说 天下 高月 小说 盛世嫡妃 凤轻 小说 玄幻小说排行榜完本 欢乐颂第一季 大主宰之灵路天蚕土豆 完美世界国际版下载 如何发布网络小说 完美世界前传下载 殿上欢 好看的历史书籍推荐 欢乐颂第一季免费阅读 玄幻小说排行榜 盗墓笔记 完美世界国际版下载 重生之毒妃 梅果 小说 欢乐颂第一季免费阅读 小说